Zabraňte při aktivním sportování zhoršení stavu Vaší pleti

Když vidíte v televizi aktivní sportovce nebo sportovkyně, jistě jste si všimli, že sice mají krásné vysportované tělo, ale ve tváři vypadají na víc let, než kolik jim je ve skutečnosti. Pokud i Vy aktivně sportujete, možná se potýkáte se stejným problémem, čím je to vlastně způsobeno, a dá se tomu zabránit?
závodnice s úsměvem
Je možné, že při aktivním sportování děláte při péči o svou pleť nějaké chyby, a hlavně při aktivním sportu vyžaduje Vaše pleť trochu jinou péči, než u lidí, kteří aktivně nesportují.
1)      První chybou může být, že se ani v posilovně neobejdete bez make-upu, což je chyba hodně velká a zásadní, při sportování potřebuje Vaše pleť dýchat, a pod nánosem make-upu jí to nedovolujete, to, že možná chcete oslnit trenéra, nebo nějakého jiného sportovce je sice hezké, ale Vaše pleť Vám za to poděkuje tím, že po čase budete vypadat starší. Před každým aktivním sportováním mějte v kabelce odličovací ubrousky a rozhodně se odličte.
2)      Opakem může být, že cvičíte opravdu hodně, tím pádem se dost potíte a často si myjete obličej, to je samozřejmě nutnost, ale nezapomeňte po každém umytí pleť ošetřit, nejlépe jen lehkým hydratačním krémem, nebo může být řešením pokaždé pleť nemýt vodou, ale použít vodu micelární, která pleť tolik nevysuší, jinak Vaše pleť bude stále napnutá a bude jí chybět dostatek přirozeného mazu, tím pádem bude stárnout rychleji.
3)      Někteří lidé mají pleť citlivější a při každém aktivnějším sportování vždy zrudnou, pokud patříte mezi ně, ale sportu se vzdát nechcete, používejte kosmetiku přímo určenou pro Váš druh pleti, nejlepší Vám doporučí dermatolog nebo se můžete poradit v lékárně, tam Vám mohou doporučit kosmetiku pro citlivou pleť, pravidelným používáním se Vám postupně vytratí i tento problém se zarudnutím při aktivním sportování.
opřená o strom
4)      Sportujete aktivně i v horku, a potom se Vám na obličeji, nebo po celém těle udělají pupínky? Když je horko, maz na pokožce hlavy může stékat na pleť, a společně s potem udělají své – vytvoří se Vám akné. V horku proto volte hodně prodyšné oblečení pro sport a proti akné pomáhají čisticí přípravky bez alkoholu. S tím souvisí i sluneční záření, pokud v horku sportujete venku, nezapomínejte pleť ošetřit přípravky nejlépe opalovacími, abyste předešli předčasným vráskám.

Zvýšení efektivity webových stránek

Webové stránky si zaslouží velkou pozornost, jsou totiž významným generátorem poptávky. Nezáleží na tom, zda nabízejí produkty nebo služby, rozhodně vytvářejí povědomí o produktech a službách, o značce a vytváří a udržuje renomé firmy. Aby byly webové stránky efektivní, aby správně prezentovaly a dobře prodávaly, je potřeba zviditelnit je na internetu, zvýšit jejich návštěvnost zlepšením pozice při vyhledávání ve vyhledávačích.

notebook žena

V první řadě je nutné provést analýzu, stanovit obchodní cíle, cílové skupiny zákazníků. Analýza by měla najít slabé stránky webu a určit způsob, jak je napravit, posoudit efektivitu finančních prostředků, vynakládaných na internetovou propagaci a určit způsob, jakým z návštěvníků webových stránek udělat zákazníky.

Jedním z efektivních nástrojů je copywriting. Jedná se o tvorbu marketingových a reklamních textů, podporujících prodej zboží a služeb. Takto vytvořené reklamní, marketingové texty musí mít pozitivní nádech, musí být čtivé, přesvědčivé a důvěryhodné. Musí obsahovat unikátní důležité informace, přínosné pro čtenáře a samozřejmě musí být napsány stylisticky a gramaticky správně.

web monitory

Texty pro webové stránky musí být vhodně členěny, s dostatečným zvýrazněním nadpisů, klíčových slov nebo citací. Jejich struktura, formát i rozsah se upravuje tak, aby byl příjemný pro oči. Text na webových stránkách se přizpůsobuje chování uživatelů internetu, kteří hledají něco konkrétního, čtou ve spěchu, přeskakují mezi částmi textu nebo mezi celými stránkami. Výzkumy ukazují, že čtenáři na webu čtou reálně pouze 20 procent textu, oproti tištěným článkům je vhodné webové texty zkrátit na polovinu, ještě lépe na čtvrtinu.

Vhodné je použít více textů různého obsahu a účelu, kromě obrázků i video, zvuky, interaktivní formuláře, chaty a další prvky, které návštěvníka stránek zaujmou.

Spa Lednice

Jste unavení a nemáte žádnou energii na denní běžné činnosti? Každodenní shon a stres vám dává pořádně zabrat? Potřebujete upustit páru a na chvíli se zastavit? Dlouho jste neviděli kamarádky a rádi byste s nimi strávili nějaký ten čas. Dopřejte si prodloužený víkend na jižní Moravě. Krásná příroda Pálavských vrchů a barevných vinic. Lednice nabízí krásné ubytování přímo v srdci Lednicko-Valtického areálu.

zámek lednice

Udělejte si dámskou jízdu a dopřejte si ten pravý odpočinek v ubytování Lednice. Hotel je v moderním stylu s milým personálem. Pokoje jsou ve třech variantách s kouzelným výhledem na slepé rameno Dyje. Na výběr máte z pokojů Deluxe, Standard a Rodinných pokojů. Pokoje jsou vybaveny speciálními ergonomickými matracemi pro pohodlný a nerušený spánek doplněný antialergickou úpravou polštářů. Vyspíte se dorůžova a budete svěží na prozkoumávání okolí. Nejvíce navštěvovanými památky jsou zámek Lednice a samotný Lednicko-Valtický areál, ve kterém se nachází krásné vzácné stromy a jedinečně vytvořené ostrůvky s jezery. Nedílnou součástí je Minaret, který poskytuje krásný výhled. Dále můžete vidět Janův Hrádek na který se můžete svézt loďkou. V letním období jsou v areálu projížďky kočárem taženým koňmi.

masáž

Součásti spa hotelu Lednice je venkovní bazén přístupný v letním období. U kterého najdete venkovní bar, abyste nemuseli až do hotelu. V nabídce jsou osvěžující nápoje a něco malého na chuť. Nikdo nepohrdne v letním parném dni studenou zmrzlinou. V zimním období doporučujeme vnitřní vířivou vanu, infrasaunu, finskou saunu pro šest osob a nabídku masáží od našich profesionálů. Dopřejte svému tělu regeneraci a načerpejte nové síly. Pročistěte mysl a odpočiňte si. Saunový svět vám prohřeje a uvolní napjaté svalstvo. Večer pak můžete strávit nad sklenkou dobrého místního vína a načerpat klidnou atmosféru. A k dobrému vínu a odpočinku patří skvělé jídlo. Vaše chutě uspokojíme venkovní restaurací, kde připravujeme speciality na grilu.

Když se nedaří

Soukromé podnikání se musí vyplácet. To znamená, že musí přinášet takové zisky, aby podnikateli stálo za to ho provozovat, aby se jím uživil a také zaplatil vše, co s ním souvisí a co zaplaceno být musí.

To je ale jenom teorie. A ta se jak známo nejednou i diametrálně liší od praxe, jež často není ani zdaleka tak dokonalá, jak by bylo třeba.

kožená peněženka

Je tu i celá řada případů, kdy se podnikatelé třeba i ze všech sil snaží udržet se nad vodou, ale nedaří se jim to. I kdyby dělali nevím co, ne a ne si vydělat tolik, aby se z toho dalo vyžít a udržet podnik v chodu. Někdy za to může obor, který nenalézá uplatnění, někdy za problémy vězí třeba rostoucí ceny vstupů, nízká solventnost odběratelů, vysoké daně a jiné povinné odvody, někdy i něco docela jiného. Důvodů, proč se nedaří, může být celá dlouhá řada.

A co si počít ve chvíli, když se někomu přestane dařit a jeho firma spěje ke krachu? To je různé. To záleží na mnoha faktorech. Ale jisté je tu jedno. A to, že pokud není taková živnost beznadějně ztracená, pokud je vidět aspoň to pověstné světýlko na konci tunelu, neměl by to podnikatel vzdávat. A měl by se snažit zachránit aspoň to, co se zachránit dá.

Nejednou stačí třeba i investice do modernizace nebo nějaké ty peníze na překlenutí těžkých časů a vše se zase v dobré obrátí. Jenže kde takové peníze vzít, pokud je dotyčný podnikatel nevlastní?

srolovaná eura

V takových chvílích přijde vhod půjčka. Ta ovšem jedině za předpokladu, že je finančně zajímavá a zároveň i dosažitelná. Což jsou i v případě hodně problematických zájemců vlastnosti hypotéky bez registru.

U té se totiž nemusí prokazovat ani vysoké příjmy žadatele, ani jeho dobře vypadající daňové přiznání, ani registry dlužníků bez jediného záznamu, ani jiné záležitosti, jež jsou typické dejme tomu pro bankovní půjčky. Tady stačí i jenom to, že může podnikatel prokázat schopnost splácet a že se nebankovní společnosti za řádné splacení zaručí zástavou nemovitosti. A rázem jsou peníze k dispozici a podnikání může jet dál.

Zubní ordinace Liberec

Čím dál tím více lidí má panickou hrůzu ze zubařů. S něčím takovým se můžete setkat v každé čekárně. Čím to ale může být? Možná špatným zážitkem. Možná také něčím jiným.

Existují ale zubaři, kteří se snaží o to, aby se pacienti cítili co možná nejlépe, a snaží se vytvořit prostředí, které tomu bude odpovídat.

Pokud i vy patříte mezi ty, kteří mají strach ze zubařů, pak se zkuste tohoto strachu zbavit.

Zubaři zde opravdu nejsou od toho, aby vás trápili. Jsou zde od toho, aby vám ulevili od bolesti zubů, která vás může trápit.

Jestliže existuje zubní ordinace, kterou bychom vám rozhodně doporučili, protože se zde nemáte čeho obávat, pak je to zubní ordinace Liberec.

město Liberec

Právě zde najdete lékaře, kteří se skutečně snaží odvést bezbolestnou práci. Snaží se také o to, aby byli pacienti spokojeni a nic je netrápilo.

Pokud jste tedy z Liberce nebo okolí, rozhodně možností této ordinace využijte. Věříme, že i vy budete jistě více než spokojeni.

Rádi byste o dané ordinaci věděli více? Pak si tyto informace neváhejte dohledat prostřednictvím internetu. Právě na něm v dnešní době může člověk zjistit opravdu vše, co jej zajímá.

Na stránkách dané ordinace se můžete dozvědět spoustu užitečných informací, jako je například ceník za prováděné služby, reference zákazníků, informace týkající se otevírací doby apod. Rozhodně toho není málo.

Jestliže již nechcete mít panickou hrůzu ze zubařů, pak navštivte ordinaci, která sídlí v Liberci. Není potřeba, abyste se čehokoliv obávali. Bude o vás postaráno.

zubařské křeslo

Jestli je něco, na co si určitě budete moct vsadit, pak je to to, že se budete nacházet v těch nejlepších rukou.

Mít zdravý chrup je opravdu důležité. Aby byl skutečně zdravý, jsou zapotřebí zubní kontroly a to minimálně jednou do roka.

Nebojte se toho. Opravdu to není tak zlé, jak se může na první pohled zdát.

Stabilní internet pro každou domácnost

Říká se, že v Praze je všechno dražší, to však rozhodně neplatí pro internetové připojení. I v této české metropoli působí spousta firem, které nabízejí kvalitní, stabilní a vysokorychlostní internet za velmi příznivé ceny, Pranet je jednu z nich. Pokud tedy chcete získat vysokorychlostní připojení, které vás nebude omezovat ani při sledování filmů ve vysokém rozlišení, při stahování souborů nebo při jakýchkoliv jiných aktivitách, neváhejte se obrátit na odborníky, kteří vám se vším pomohou.

síť lidí

Praha 9 je perfektně pokrytá

Internet na Praze 9 je zvládnutý na jedničku. Celou tuto oblast lze pokrýt vysokorychlostním a spolehlivým internetem. Pokud tedy žijete na Praze 9 a sháníte poskytovatele připojení, Pranet bude perfektní volbou. O jakých oblastech konkrétně mluvíme?

  • Černý most
  • Hostavice
  • Kyje

Antivirus a router zdarma

Pokud se rozhodnete pro zřízení připojení od společnosti Pranet, tak vás kromě vysoce profesionálního a zodpovědného přístupu čeká také řada dárků. Zdarma obdržíte nezbytný WiFi router, stejně tak jako antivirovou ochranu. Některé balíčky dokonce i zahrnují IPTV zdarma. Co se týká balíčků jako takových, možná si nejste jistí, který je pro vás ten nejlepší, jaké služby ještě využijete, a co by pro vás již bylo zbytečné. Se vším vám poradí odborníci, kteří umí pochopit vaše potřeby a nároky, a na základě toho vám navrhnout nejlepší možné řešení. 

znak wifi

Vhodné i pro firmy

Internet na Praze 9 mohou využít nikoliv jen domácnosti, ale také samozřejmě firmy, kterých je v této oblasti poměrně významné množství. Jestliže si do své společnosti přejete dostat svižné a spolehlivé připojení, se kterým nebudete muset každodenně řešit nějaké potíže, Pranet by měl být jasnou volbou. Jedná se o kvalitního zprostředkovatele internetového připojení, který se dokáže postarat i o zákazníky z řady firem a společností.

 

Endometrióza – onemocnění, které trápí stále více žen

Co je to endometrióza?
 
    Endometrióza je porucha postihující ženy především v plodném věku. Na celém světě tohle onemocnění postihuje až 176 milionů žen. V Česku patří endometrióza mezi nejčastější gynekologická onemocnění. Přitom však stále není jasné, co je hlavní příčinou jejího vzniku. Avšak předpokládá se, že jistou roli ve vzniku onemocnění hraje produkce estrogenu a imunitní systém. Toto onemocnění s sebou nese i genetickou zátěž, tedy pokud se již v rodině endometrióza vyskytla například u matky existuje vyšší pravděpodobnost, že se tahle porucha projeví u její dcery.zdraví, pohoda
    Při endometrióze dochází k růstu výstelky děložní dutiny odborně endometria mimo dělohu. Takto postižená tkáň během menstruačního cyklu vlivem hormonů krvácí a jelikož krev nemůže odtékat, rozvíjí se chronický zánět. Kolem ložisek endometria se pak vytvářejí srůsty a cysty, což může vést k velkým bolestem. Ložiska endometria mohou vznikat kdekoli v těle především však v oblasti tzv. malé pánve, a to na vejcovodech, ve vaječnících, na močovém měchýři dále se mohou objevit i ve střevech, srdeční svalovině a vzácně na plicích nebo mozkové tkáni.menstruační bolesti, nepříjemný pocit
 
Příznaky
 
   Příznaky endometriózy se obvykle projeví před 30. rokem života a nejčastější z nich jsou: bolestivé menstruační křeče, velmi silná menstruace, bolest během nebo po sexu, bolestivé pohyby střev, bolest při močení, krev v moči mimo cyklus, bolest v břiše nebo dolní části zad, které mohou trvat celý menstruační cyklus.
     Při dlouhodobém výskytu některého z výše uvedených příznaků by měla každá žena vyhledat lékaře, jelikož častým důsledkem endometriózy je sterilita neboli neplodnost. V dnešní době bohužel není endometrióza zcela vyléčitelná, ale díky různým metodám dochází ke zmírnění bolestí a jiných nepříjemných příznaků a zabránění jejich návratu. Při včasné léčbě může být zachována i plodnost.
 

Cesta Velké Británie k pupku

Tímto názvem by se dala shrnout kuchyně tohoto státu. Příliš mnoho smažených jídel, nasycených mastných tuků, málo bílkovin a kvalitních živin. Přesně na tomto si obyvatele potrpí.
Moc k tomu ani nepřispívá to, že děti mají velmi málo pohybu. Sice se setkáme se sportovními kroužky a aktivitami, je jich ale pomálu. Tedy rozhodně méně, než by zdravotnické organizace po celém světě uvítaly. Ač má Velká Británie velmi ráda fotbal, obvod břich již desetiletých dětí tomu neodpovídá.
mix luštěnin
To, co se v této zemi odehrává, lze poměrně jednoduše vysvětlit už jen tím, že se podíváme, co Britové rádi mívají ke snídani. Určitě ji aspoň přibližně znáte. Základ každé z nich tvoří volská oka osmažená na příliš velkém množství oleje. K nim se s oblibou přidává pár toustových krajíců s tlustou vrstvou másla a marmelády. Nakonec se k nim ještě připojí pár úžasných křupavých párečků s krustou. Prakticky žádná zelenina, moc nasycených mastných tuků a málo vlákniny dohromady tvoří ďábelskou kombinaci pro srdeční příhodu, cukrovku druhého typu nebo pro kvalitní pupek.
O něco lepší snídaně je tvořena cukrem slazenými kukuřičnými cereáliemi zalitými plnotučným mlékem se sklenkou pomerančového džusu po boku. Tato varianta už je o něco výživnější a vyváženější, přidáme-li k lupínkům větší množství mléka. Dostáváme se tak k dobrému obsahu bílkovin, poměrně kvalitních sacharidů a jedné porci ovoce, bude-li džus stoprocentní.
žena s břichem
Je také známo, že příslušníci Britských ostrovů příliš hojně solí. Nemohou se ovšem vyrovnat Čechům, kteří doporučené denní množství soli překročí minimálně o dvojnásobek. Řadíme se tak mezi hlavní světové leadery v tomto odvětví.  
Mezi další hříchy kuchyně této mocnosti se řadí například velké množství bílého pečiva, sladké taštičky, plněné pirohy, masové kapsy, mnoho přesoleného mletého masa a málo zeleniny.
Není se ovšem čemu divit, když se vrátíme zpět do historie. Dlouhé a namáhavé pracování v horách a na pastvinách si zkrátka vyžadovalo pořádnou a energeticky bohatou výživu. Ta se ovšem vyrovnala energetickému výdeji jedinců.

Poznejte krásy Říma trochu jinak: nejhezčí parky a zahrady

Nakupte si levné letenky do Říma Levneletnky a zažijte dobrodružství.

  1. Villa Borghese

Je to rozsáhlá zahrada s množstvím budov, muzeí a atrakcí k vidění. Je to třetí největší park v Římě. V roce 1605 se začaly lesy a louky na tomto prostranství obstarávat a formovat do dnešní podoby. Tak jak ho známe dnes je však úprava až z 19. století.Villa Doria Pamhili s palácem

  1. Aventinský kopec

Je jedním ze sedmi pahorků Říma, na kterých se nacházel původní starověký Řím. Najdeme ho na jihozápadě poblíž řeky Tibery. Najít u něj můžeme i řadu známých památek jako je Kostel sv. Alexia a Bonifáce, Kostel maltézských rytířů, nebo Basiliku S. Sabiny.

  1. Palatinský kopec

je také jedním ze sedmi kopců starověkého Říma. Na rozdíl od Aventinu se však nachází ve středu mezi Koloseem a Forum Romanum. Dnes je zajímavý především pro archeology a geology, kteří zde provádějí četné vykopávky a archeologické průzkumy, jelikož zde stálo mnoho důležitých staveb z císařské doby, ale také z doby bronzové. Podle pověsti se zde dokonce nachází jeskyně, kde byli nalezeni Romulus a Remus.

  1. Villa Doria Pamphili

Villa Doria Pamphili je největší park založený v 17. století. Najdete ho ve čtvrti Monteverde hned naproti bráně Porta San Pancrazio. Park byl obhospodařován rodem Pamphilů až do 19. století, kdy jejich rodová linie končí. Po nich park převzal princ Giovanni Andrea IV. Doria.Řeka Tibera s parkem v pozadím

  1. Villa Ada

Je park nacházející se v severní části. Se svými 1.8 km2 se umisťuje na druhou příčku největších parků v Římě. Tato zalesněná oblast byla po celá staletí v soukromém vlastnictvím, až v roce 2009 se otevřela veřejnosti. Pro zajímavost je pojmenována podle manželky Counta Tellfnera ze Švýcarska, kteří park vlastnili. Dnes zde můžete vyrazit na pěší výlet, cyklotrasu, ale i sjíždět řeku na kánoích nebo si zajezdit na koních. Účastnit se také můžete světového festivalu hudby nebo festivalů proti rasismu, válce a mnoho dalších.

Zatočte s plísní jednou pro vždy

Poznávacím znakem plísní je to, že se v největší pravděpodobnosti ukazují stále na stejných místech a rozrůstají se. Nejnáchylnější jsou prostory s velkou vlhkostí jako je koupelna, kuchyně a místnosti, kde se suší prádlo. Také záleží na venkovním zateplení domu, zejména zdali vzduch cirkuluje, nevytváří se tzv. teplotní mosty a vlhkost se nesráží uvnitř.
 prostory s plísní
Plísně mohou obyvatele domácnosti velmi potrápit, jsou původcem různých druhů alergií, astmatu či vyrážek. Ihned poté, co se u vás objeví, je nutné s nimi začít bojovat a nevzdávat se po prvním viditelném neúspěchu. Jsou odolné a dokážou přežít v nehostinných podmínkách.
 
Základním kamenem úrazu je nedostatečné větrání místností a vysoká vlhkost způsobená zejména mokrým prádlem na sušácích rozmístěných po bytě. Prádlo obsahuje velké množství vody, která se vsakuje do stěn a je živnou půdou pro plísně. Řešení jsou dvě, pořídit si sušičku na prádlo nebo odvlhčovač vzduchu s funkcí sušení prádla. Provoz sušičky je dražší a jako spotřebič zabírá více místa, na druhou stranu je prádlo z ní nadýchané, zbavené prachu a je ideálním řešením pro alergiky. Odvlhčovač je levnější variantou, kdy cirkulací vzduchu probíhá odvlhčení prádla a jeho následné sušení. Prádlo není tak namáháno jako v sušičce vysokou teplotou a zachovává si své vlastnosti.
 typy plísní
Kuchyň lze chránit používáním kvalitní digestoře a vařením s poklicemi. Výběr byste neměli podcenit, ideální je poradit se s prodejci a konzultovat velikost místnosti, kterou bude digestoř odsávat. Dostatečný výkon je důležitý, vzduch v prostoru by se měl vyměnit 7x – 10x za hodinu.
 
V koupelně, kde je vysoká koncentrace vodních par, je důležité instalovat koupelnový ventilátor, po sprchování za sebou zavírat dveře, aby nedocházelo k dalšímu šíření vlhkosti. Přebytečnou vodu, která zůstala ve sprše nebo vaně vždy setřít stěrkou a pravidelně uklízet.
 
Neposledním řešením může být tzv. chytrá houba. Mikroorganismy živící se přímo plísněmi, jsou ve formě prášku a aplikují se na zdi a postižená místa pomocí válečku či štětce, míchají se s vodou pro ochranné nátěry nebo se přidávají do barvy.